Workshop vivencial

Em 3 sessões, convidamos a refletir e a ganhar consciência sobre a forma como o habita: seu corpo-imagem, corpo-casa, corpo-Eu.

A criatividade é a chave de abertura para uma melhor construção de sentimentos positivos por si mesmo e pelo seu corpo, que sinónimo de amor-próprio, saúde física e mental.

Sabia que a saúde sexual e reprodutiva está diretamente relacionada com a forma como se cuida física e emocionalmente? Que emoções estão ligadas à sua intimidade? A criatividade também está diretamente ligada à sua saúde sexual e reprodutiva, por isso abrimos este círculo vivencial para a criarmos, partilharmos e explorarmos o nosso autoconhecimento.

Propomos o funcionamento de círculo vivencial-reflexivo, com recurso a ferramentas da Arte-Terapia tal como:

• Artes plásticas: desenho, pintura, colagem, modelagem, etc.
• Expressão corporal: relaxamento, ativação, movimento livre, etc.
• Meditação: imaginação guiada, concentração, consciência.
• Expressão musical: improvisação e escuta ativa.

Não é preciso ter experiência artística, basta querer contactar com as suas verdadeiras emoções.

Programa

Sessão 1 – 14 novembro

Meu Corpo, Meu Espelho
Quais são as emoções que o seu corpo reflete?
Eros e a capacidade de se amar. Amor-próprio e criatividade

Sessão 2 – 21 novembro

Meu Corpo, Meu Nutrir
Como cuida do seu corpo? Quais são as suas necessidades?
Cores e formas do meu corpo e dos meus sentimentos

Sessão 3 – 28 novembro

Meu Corpo, Meu Futuro
Como a saúde física e mental influencia o que sou e o quero ser
A arte como reinvenção de si mesmo. Abrir-se para o novo